Вернуться назад
"Колено бегуна"

Анатомия

"Колено бегуна"

Время чтения 3 минуты

ДарвинДарвин

Одни спортивные травмы случаются одномоментно - это перелом или вывих. Другие появляются при повторяющихся нагрузках, которые вызывают износ опорно-двигательного аппарата. Такие травмы называют «overuse».


Что такое «колено бегуна»?

Тот самый второй вид травмы. Случается у людей, которые много бегают или прыгают.


Почему так происходит?

Смысл «колена бегуна» в том, что надколенник смещается наружу. В правом коленном суставе - вправо, а в левом – влево.


а) Укорочение мышцы.

Коленная чашечка может смещаться из-за укорочения мышцы, которая разгибает коленный сустав. Отдельные части мышцы под действием повторяющихся физических упражнений могут развиваться неравномерно и смещать надколенник.


б) Уплощение стопы.

Другой механизм смещения связан с отсутствием полноценного супинатора в некоторых видах спортивной обуви. Без супинатора свод стопы уплощается, она подворачивается, и ноги приобретают слегка Х-образную форму. Тогда надколенник смещается наружу.

Какие симптомы?

Характерный признак «колена бегуна» — это появление болей в колене при длительном пребывании в положении сидя с поджатыми ногами. Спортсмены с такой травмой жалуются, что не могут перемещаться на большие расстояния в транспорте. Им больно долго сидеть неподвижно.


Как лечить?

Лечение «колена бегуна» направлено на смещение надколенника внутрь. Этого добиваются с помощью упражнений, растяжки, массажа и тейпирования(приклеивание полоски пластыря).

Статьи других преподавателей

Виды желтух

Виды желтух

АнастасияАнастасия
Читать статью

Время чтения 3 минуты

Заболевания желудка: гастрит. язвенная болезнь, рак

Заболевания желудка: гастрит. язвенная болезнь, рак

КристинаКристина
Читать статью

Время чтения 10 минут

Дыхательные шумы

Дыхательные шумы

АнастасияАнастасия
Читать статью

Время чтения 11 минут

Вагосимпатическая блокада по Вишневскому

Вагосимпатическая блокада по Вишневскому

ВладиславВладислав
Читать статью

Время чтения 3 минуты

Возбудитель дифтерии

Возбудитель дифтерии

ЕлизаветаЕлизавета
Читать статью

Время чтения 5 минут